Кроссфит, что это за спорт?

Суть кроссфита.

Кроссфит, то это целая система физических упражнений, с определенными правилами, с конкретными целями и поставленными задачами.

Основателям спортивного движения CrossFit является Грег Глассман.

Кроссфит является функциональным тренингом. В тренировочном процессе присутствуют упражнения из тяжелой атлетики, гимнастики, гиревого спорта, легкой атлетики, упражнений с собственным весом.

Каждая тренировка интересна разнообразием выполняемых комплексов WOD.

Кроссфит для начинающих атлетов помогает развивать в них спортивные качества, такие как силу, выносливость, скорость, гибкость.

Занятие кроссфитом очень затягивает, т.к.  наблюдать за собственным прогрессом и совершенствовать свои навыки очень интересно.

С 2007 года проходят соревнования в мире и в России, а так же крупномасштабные соревнования CrossFit Games Open, где Вы  можете стать частью огромного спортивного движения, проверить свои силы и сравнить себя с другими участниками по всему миру.

 

Если вам понравилась статья, поделитесь с друзьями!